Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanın ilk kuralı beslenme düzeninin sağlanması ve sofraya oturma alışkanlığı. Aile ile sofrada yeme süreci bazen fazlasıyla uzayıp yorucu bir hal ...
Anne babaları en çok endişelendiren konulardan biri, çocuklarının iştahsız olmasıdır. Çocuğunuz yemek yemediğinde, aşırı tepki verip onu zorlamak yerine bazı ...
Biz erişkinler zaman zaman kendi damak zevkimizi çocuklarımızın da hissettiği fikrine kapılıyor olabiliriz. İştahsız bir çocuk ile karşı karşıya kaldığımızda bize göre lezzetli bir ...
Çocuğunuzun gelişimini destekleyen protein kaynakları; süt, peynir ve yumurta. Yeterli protein alımının yanında vitamin ve mineral açısından desteklediğiniz bir kahvaltı çocuğunuzun ...
Çocuğunuzun sebze ve meyve tüketmesi, vitamin ihtiyacı için önemli. Ancak protein ve Omega 3 yağ asitlerini alabilmesi için de et ile balık tüketmesine özen gösterin. ...
Okul dönemine kadar her öğününe büyük önem verdiğiniz çocuğunuz, artık sizden çok öğretmenlerinin ve arkadaşlarının yanında olacak. Dolayısıyla ...
Vücudumuzun yüzde 60’ını oluşturan su, yaşam kaynağımız. Metabolizmayı düzenleyen, vücudumuzda oksijeni ve besinleri organlara taşıyan, vücut ısısını dengeleyen, toksik ...
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan birçok gıda bulunuyor. Güçlü bir antioksidan olan selenyum; ceviz ve fındık gibi yağlı kuruyemişler, tam tahıllı ekmekler, ...
Çocuk Beslenmesi